Ont i fötterna och underbenen
Vi på Redhawkskliniken möter ofta personer med fot- eller underbensproblem som uppstår genom överbelastning, felaktiga skor eller tidigare skador.
Genom rätt behandling, rådgivning och individuella övningar kan du ofta lindra smärtan och återfå rörlighet i fötterna.
Har du ont i foten eller underbenen?
Smärtan kan kännas i foten, tårna, hälen eller till och med i underbenen. Den kan förvärras vid belastning, långvarigt stående eller promenader, men ibland märks smärtan även vid vila.
Vi på Redhawkskliniken kan hjälpa dig att lindra besvär med fotproblem och smärta i underbenen. Våra naprapater, fysioterapeuter, osteopater och PTs erbjuder individanpassad behandling, rehabilitering och rådgivning samt övningar.
Olika typer av fotproblem och smärta i underbenen
Hallux valgus
Hallux valgus är en av de vanligaste orsakerna till att du har ont i foten, då särskilt i främre delen av foten. Knölen vid basen av tån kan ge smärta, irritation och problem att använda vanliga skor.
Vanliga symtom inkluderar exempelvis:
- Knöl vid stortån
- Smärta och inflammation runt tån
- Ont vid gång och belastning
- Svårigheter att använda vanliga skor
Hälsporre
Mortons neurom
Låga fotvalv (pes planus)
Benhinneinflammation är ett vanligt problem som ofta drabbar personer som går, springer eller står mycket. Det ger smärta längs skenbenet och kan kännas som en molande eller skarp smärta vid aktivitet. Besvären uppstår ofta vid ökad träning eller förändrad belastning.
Benhinneinflammation (MTSS)
Hälsenerelaterade problem
Vanliga symtom vid smärta i fötterna och underbenen
Symptom
Flera olika faktorer kan bidra till smärtan och det är viktigt att få en korrekt diagnos för att välja rätt behandling.
Smärta i hälen, tårna eller framfoten
Domningar eller stickningar i foten eller tårna
Smärta i fötterna och underbenen vid långvarig belastning
Inflammation eller rodnad i tår eller fotled
Smärta som strålar från foten upp i underbenet
Känsla av trötthet eller tyngd i underbenen efter belastning
Muskelspänningar i vaderna som påverkar fotens rörlighet
Behandling av ont i fötterna
Behandlingssätt
Rätt behandling syftar till att lindra smärtan, återställa funktion i fötterna och förebygga återkommande problem.
Boka tid hos oss.
- Individuell träning för fötterna och underbenen
- Stärker muskler, senor och leder
- Kan lindra smärtan och minska belastning
- Fokus på rörlighet och funktion i foten och framfoten
- Behandlingen kan göra så att du får ont initialt men lindrar på sikt
- Kan förebygga framtida fotproblem
- Arbetar med muskler, leder och fotens struktur
- Kan lindra smärta i hälen, tårna och framfoten
- Kombineras ofta med övningar och rådgivning
- Individanpassad träning för styrka och stabilitet i fötterna och underbenen
- Minskar belastning och överbelastning
- Förebygger framtida fotproblem
Vi finns här för dig
På Redhawkskliniken erbjuder vi behandling av naprapat, osteopat, fysioterapeut och PT med individuellt anpassade program för smärta i fötterna. Läs mer om oss.
Boka tid om:
- Du har smärta som inte går över på egen hand
- Du får ont vid belastning eller lång promenad
- Smärtan påverkar vardag och rörlighet
Vanliga frågor om fot och underbensproblem
Varför får jag ont i främre delen av foten?
Smärta i framfoten beror oftast kan bero på hallux valgus, Mortons neurom, felaktiga skor eller överbelastning. Det är vanligt att smärtan går upp mot tårna och påverkar gång och balans.
Hur kan jag lindra smärtan?
När ska jag söka vård?
Om smärtan inte förbättras på egen hand, påverkar vardag eller belastning – eller om du har hallux valgus som blir värre bör du söka vård för dina fötter.
Det gör ont i fötterna, vad beror det på?
Det finns olika faktorer till att det smärtar i fötterna. Det kan vara:
- Hallux valgus
- Hälsporre
- Mortons neurom
- Höga fotvalv
- Överbelastning
- Skador och trauma
Kan jag få hjälp med min smärta?
Absolut! Vi på Redhawkskliniken hjälper dig med behandling för såväl fötter som för smärta i benen.
Hur lång tid tar en behandling?
Det är individuellt hur lång tid det tar, det beror på vilket behandlingssätt som behövs för dina besvär.
Få en tydlig förklaring till fot- och underbensproblem
Sök vård hos oss idag
Smärtan uppstår när fotens strukturer som muskler, senor, leder eller nervsystem påverkas. Felaktig belastning, skor med dålig passform eller långvarigt stående ger ofta ont. Överbelastning kan leda till inflammation och långvarig fotsmärta. Genom att ta hand om fötterna och underbenen kan du minska risken för långvariga besvär.