Höftproblem och sätesproblem

Har du ont i höften eller upplever sätesproblem? Det är vanligt och kan göra det svårt att röra sig eller sitta under längre tid. På Redhawkskliniken möter vi dagligen personer med höftskada, sätesproblem och smärta som påverkar både arbete, fritid och sömn.

Genom rätt behandling, rådgivning och individuella övningar kan du ofta lindra smärtan och få bättre rörlighet.

Har du ont i höften eller sätet?

Smärtan kan stråla ner i benet, upp mot ryggen eller sitta runt sätesmusklerna. Den kan vara värre vid belastning och ibland upplevas även vid vila.

Vi på Redhawkskliniken kan hjälpa dig att lindra besvär med höfter och sätesproblem samt förbättra din rörlighet. Våra naprapater, fysioterapeuter och osteopater erbjuder individanpassad behandling, rehabilitering och rådgivning. Du kan läsa mer om vår kunniga personal här.

Olika typer av höft-och sätesproblem

Höftledsartros

Höftledsartros är en degenerativ förändring i höften som ofta drabbar personer med stor belastning på leden, tidigare skador eller genetiska faktorer. Symtom vid artros är bland annat:

Stelhet i höftleden
Smärta vid sittande eller gång
Strålande smärta ner i benet
Nedsatt rörlighet

Muskelskador och överbelastning

Överansträngning av muskler runt höften, såsom gluteusmusklerna och höftböjarna, kan ge sätesproblem och smärta framsida höft. Detta är vanligt hos idrottare eller personer med mycket sittande arbete. Smärtan kan också stråla ner i benet och påverka vardagen.

Skador i höften

En höftskada kan uppstå vid trauma, fall eller sportaktiviteter. Exempel på skador är muskelbristningar, ledbandsskador eller labrumskador. Symtom kan vara:

Plötslig höftsmärta
Svårighet att belasta benet
Stelhet och minskad rörlighet

Vanliga symtom vid höft- och sätesproblem

Symptom

Det finns flera orsaker till höft- och sätesproblem. Flera faktorer kan samverka, vilket gör att det är viktigt att få en korrekt diagnos för att välja rätt behandling.

Smärta ner i benet

Stelhet i höftleden

Svårighet att stå på benet eller gå i trappor

Smärta runt sätesmusklerna

Hitta behandling hos oss

Behandlingssätt

Om du upplever besvär med smärta i höften eller får ont i sätesmusklerna under vardagen är det viktigt att söka vård.
Boka tid hos oss.

Fysioterapi

Osteopat

Naprapat

Personlig träning

Redhawkskliniken

Vi finns här för dig

Våra terapeuter kan göra en noggrann undersökning och ge hjälp genom rätt behandling, övningar och rådgivning.

Vi erbjuder behandling av osteopat, naprapat och fysioterapeut – med individuellt anpassade program som lindrar smärtan och stärker höfter och säte.

Läs mer om oss.

Boka tid om:

Vanliga frågor om höft- och sätesproblem

Varför har jag smärta i höften?

Smärta i höften är ett vanligt problem som kan uppstå av flera olika orsaker. Många som har problem med höfterna upplever att de får ont vid belastning, gång eller vid sittande under längre tid. Smärtan kan sitta djupt i höften, runt sätesmusklerna eller stråla ner i benet, och ibland även upp mot ryggen.

En vanlig orsak är höftledsartros, där leden i höften gradvis slits, vilket ger höftsmärta, stelhet och minskad rörlighet. Smärta kan också uppstå vid överbelastning av muskler runt höften, vid sport eller arbete. Andra orsaker inkluderar höftskador, muskelbristningar, inflammation eller felbelastning runt höftleden.

Ofta påverkas även muskler som stabiliserar höften, vilket kan ge smärta runt säte och ner i benet. Symtomen kan vara olika för varje individ, men typiska tecken på problem med höfterna är ont i höften, stelhet, smärta vid belastning och ibland begränsad rörlighet i höften.

När bör jag söka vård?

Du bör söka vård hos Redhawkskliniken om du har ont i höften som inte går över, får plötslig smärta i höften, eller om smärtan strålar ner i benet eller upp mot ryggen. Det är också viktigt att söka vård om du har problem med rörligheten i höften, stelhet runt sätesmuskler eller misstänkt nervpåverkan.

Att söka vård tidigt kan hjälpa dig att minska smärtan och förhindra att höftsmärta blir långvariga. En korrekt diagnos är grund för rätt behandling, som kan bestå av:

Fysioterapi och individuella övningar för musklerna runt höften
Rådgivning om belastning och ergonomi
Behandling av överbelastning, höftledsartros eller muskulära problem

Genom att söka vård i tid kan du ofta få hjälp att återgå till vardagen utan smärta, samt förebygga att problemen förvärras.

Vilka olika orsaker kan bidra till smärtan?

Det finns olika orsaker till problem med höfterna och smärta i höften kan bero på flera faktorer samtidigt. Vanliga orsaker är:

Höftledsartros
Slitage i höftleden är en vanlig orsak till höftsmärta och stelhet. Symtom inkluderar ont i höften, smärta vid sittande och ibland strålning ner i benet. Höftledsartros uppstår ofta efter stor belastning, åldrande eller tidigare skada.
Muskler och överbelastning
Överansträngning av muskler runt höften, såsom gluteusmuskler, kan ge smärta som sitter runt säte eller strålar ner i benet. Denna typ av smärta uppstår ofta vid stor belastning på jobbet eller vid fysisk aktivitet. Regelbundna övningar och styrketräning kan hjälpa till att minska smärtan.
Höftskador
Skador på höften, till exempel muskelbristning eller ledbandsskada, kan ge plötslig smärta i höften. Symtomen kan inkludera svårighet att belasta benet, stelhet och smärta runt höftleden.
Inflammation och andra orsaker
Smärta i höften kan även bero på inflammation runt höftleden eller senor. Andra orsaker inkluderar felställning, överbelastning under lång tid eller påverkan från ryggen eller ljumsken.

I många fall är det höften och de omgivande musklerna som behöver stärkas för att lindra smärta. Genom rätt behandling, fysioterapi där du får individuella övningar som du kan göra så kan du ofta få hjälp med att minska smärtan, öka rörligheten och återgå till vardagen.

Få en tydlig förklaring och få hjälp med smärtan

Sök vård hos oss idag

Genom små förändringar i vardagen kan besvären ofta minskas och du kan få hjälp att återgå till en smärtfri vardag.

Läs mer om våra tjänster, ta kontakt och se hur vi kan hjälpa dig med smärta i höften eller dina sätesproblem.