Idrottsskada och träningsrelaterade skador
Har du drabbats av en idrottsskada eller en träningsrelaterad skada?
Med rätt behandling och anpassad träning kan du ofta minska smärta och komma tillbaka till din aktivitet snabbt och säkert.
Har du en skada som uppstått efter träning eller idrott?
En skada kan uppstå akut eller utvecklas över lång tid genom upprepad belastning. Många upplever att smärtan kommer snabbt, medan andra får mer smygande besvär som förvärras över tid.
Hos Redhawkskliniken kan du få hjälp att identifiera orsaken till din idrottsskada och få en individanpassad behandling. Våra naprapater, fysioterapeuter, osteopater och PTs arbetar med kroppen som helhet för att du ska kunna återgå till din träning.
Olika typer av idrottsskador
Akuta skador
En akut idrottsskada uppstår ofta plötsligt, exempelvis vid fall eller felsteg. Vanliga exempel är:
- Muskelbristning
- Stukningar i knä eller fot
- Ledskador
Dessa skador ger ofta smärta direkt och kräver ibland vila under flera dagar innan du kan börja belasta kroppen igen.
Överbelastningsskador
Överbelastningsskador uppstår när kroppen utsätts för upprepad belastning under lång tid. Det är en av de vanligaste orsakerna till idrottsskador. Exempel är:
- Löparskador
- Smärta vid ont i ryggen efter träning
- Problem vid ont i höften efter träning
Den här typen av skada utvecklas ofta gradvis och kan leda till mer långvariga besvär om den inte behandlas i tid.
Vanliga symptom vid idrottsskada
Symptom
Smärta vid rörelse eller belastning
Stelhet i muskler eller leder
Svullnad runt det skadade området
Minskad rörlighet
Ont som förvärras vid fortsatt träning
Hitta behandling hos oss
Behandlingssätt
Vi erbjuder flera olika behandlingar för idrottsskador eller arbetsrelaterade skador, bland annat:
- Individanpassad träning utifrån din skada och nivå
- Fokus på att stärka kroppen och minska risken för nya idrottsskador
- Hjälper dig att återgå till träning och aktivitet på ett tryggt sätt
- Kombinerar rehabilitering med prestationsutveckling
Vi finns här för dig
På Redhawkskliniken hjälper vi dig med idrottsskador, oavsett om du har en akut skada eller långvariga besvär. Med rätt diagnos, behandling och rehabilitering kan du återgå till din träning och aktivitet på ett säkert sätt.
Boka tid om:
- Du upplever smärta som inte går över
- Du misstänker en idrottsskada
- Du vill förebygga framtida skador
Vanliga frågor om tränings- och idrottsskador
Vad är den vanligaste orsaken till idrottsskada?
Det kan bero på impingement, överbelastning eller inflammation i muskler och senor. När strukturer i axeln kommer i kläm kan det göra ont när du lyfter armen.
Hur lång tid tar det att bli frisk?
Kan jag träna trots smärta?
Hur kan jag behandla en idrottsskada?
Hur kan jag förebygga idrottsskador?
Vilka orsaker finns till idrottsskador?
Vad är rätt behandling vid en idrottsskada?
Vad kan jag göra själv?
Få en tydlig förklaring till dina idrotts- eller arbetsrelaterade problem
Sök vård hos oss idag
Om smärtan inte går över efter några dagar, du får ont igen vid återgång till aktivitet, du upplever återkommande besvär eller skadan påverkar din träning eller vardag – kontakta oss!